Votre mécanisme actuel
1- Le corps :
- C'est l'irrésistible envie de fumer ;
- C'est l'irritabilité et la nervosité en cas de manque.
2- L'esprit :
- C'est l'action réflexe, parfois même sans réelle envie;
- C'est compenser ou masquer une émotion, un stress;
- Ce sont ces habitudes ancrées !
Objectif de la séance
Agir sur ces deux niveaux responsables de ce comportement qui vous empêche d'arrêter de fumer
- le besoin physique
- les habitudes ancrées
Pour vous permettre un arrêt du tabac plus serein, sans culpabilité, sans lutte permanente, sans besoin de compenser au quotidien.